駐馬店網(wǎng)訊（通訊員 常阿飛）臨近中考倒計(jì)時(shí)的沖刺階段，5月22日上午，上蔡縣崇禮一中為初三學(xué)子舉行了一場(chǎng)心靈SPA——用歡笑化解焦慮，用汗水釋放壓力。本次活動(dòng)作為學(xué)校心理健康月的重要組成部分，旨在幫助初三學(xué)子緩解考前壓力，調(diào)整心態(tài)，以更從容自信的姿態(tài)迎接人生第一次大考。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，氣氛熱烈而溫馨。12355中高考減壓講師通過(guò)生動(dòng)有趣的互動(dòng)游戲開(kāi)啟活動(dòng)，迅速拉近與學(xué)生們的距離，打破了緊張的氛圍。老師從考試成功的三大法寶、如何評(píng)估自己的考試心態(tài)等方面進(jìn)行逐一講解，并在現(xiàn)場(chǎng)與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)交流，讓學(xué)生更清楚認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)在的考前狀態(tài)。 

隨后，老師又教給大家考試三大法寶“考試實(shí)力”“考試技巧”“考試心態(tài)”，接著又以“狀元趕考”的小故事為引，拿出“六大人格”寶寶讓學(xué)生找到適合自己的考前狀態(tài)的人格特征。隨后，老師們對(duì)學(xué)生開(kāi)展提高自信力、相信相信的力量的心理互動(dòng)體驗(yàn)，“拔筆”“手指斷筆”“手指抬人”等心理團(tuán)輔游戲讓現(xiàn)場(chǎng)氣氛達(dá)到高潮。

講師們又給學(xué)生分享了中考備考“心理錦囊”，幫助學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)焦慮情緒的積極作用，掌握將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的有效方法。最后，大家在講師的帶領(lǐng)下，一起喊出“我行、我能、我可以”的口號(hào)為中考加油！

在本次活動(dòng)中，崇禮一中的校領(lǐng)導(dǎo)和老師們?nèi)虆⑴c，大家一起為學(xué)生們加油鼓勁。此次中考減壓活動(dòng)不僅幫助學(xué)生們緩解了心理壓力，還讓他們掌握了有效的心理調(diào)適方法，以更積極樂(lè)觀的心態(tài)投入到中考備考中。未來(lái)，學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，開(kāi)展更多有益活動(dòng)，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。