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美食推薦:豬肚雞湯

2025-11-10 10:13 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立冬,標志著冬季的開始。立冬時節,飲食注重藏熱量、補元氣,應以增加熱能為主,可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

今日推薦美食:豬肚雞湯

食材:豬肚1個、新鮮雞半只

制作:雞肉洗凈,擠干水分,放入生抽、食鹽、蠔油、胡椒粉拌勻,腌制1個小時。豬肚清洗干凈,放入鍋中焯水5分鐘,撈出后切成條,放入砂鍋,加入蔥姜、紅棗、胡椒,大火燒開轉小火煮1個小時,放入腌好的雞肉,再煮半個小時,放入枸杞,繼續煮5分鐘即可。

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