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美食推薦:冬瓜蘋果湯

2025-11-10 10:13 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立冬,標志著冬季的開始。立冬時節,飲食注重藏熱量、補元氣,應以增加熱能為主,可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

今日推薦美食:冬瓜蘋果湯

食材:冬瓜1塊、蘋果1個、生姜3片

制作:冬瓜、蘋果不用去皮,用鹽搓洗干凈,切塊放入砂鍋中,放入800毫升清水,放入生姜片,大火燒開轉小火煮20分鐘即可。

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