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美食推薦:桂圓枸杞蘋果水

2025-11-05 09:48 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

霜降,意味著天氣越來越冷,空氣越來越干燥。這個時候,霜降時節(jié),應吃滋陰潤燥、溫補食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據(jù)個人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補脾胃。

今日推薦美食:桂圓枸杞蘋果水

食材:蘋果1個、桂圓干5顆、紅棗3顆、枸杞1小把

制作:蘋果不去皮去核洗凈切塊,紅棗去核,桂圓干、枸杞?jīng)_洗干凈。將蘋果、桂圓、紅棗放入砂鍋中,加入1000毫升清水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,放入枸杞再煮5分鐘即可。

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