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美食推薦:紅棗板栗豆?jié){

2025-10-31 09:30 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

霜降,意味著天氣越來越冷,空氣越來越干燥。這個(gè)時(shí)候,霜降時(shí)節(jié),應(yīng)吃滋陰潤(rùn)燥、溫補(bǔ)食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等??筛鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補(bǔ)脾胃。

今日推薦美食:紅棗板栗豆?jié){

食材:板栗仁50克、紅棗5顆、黃豆20克、冰糖少許

制作:黃豆提前一晚浸泡,紅棗洗凈去核。將所有食材放入破壁機(jī)中,加入600毫升清水,選擇豆?jié){模式即可。

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