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美食推薦:黃花菜炒肉絲木耳

2025-10-31 09:30 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

霜降,意味著天氣越來(lái)越冷,空氣越來(lái)越干燥。這個(gè)時(shí)候,霜降時(shí)節(jié),應(yīng)吃滋陰潤(rùn)燥、溫補(bǔ)食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補(bǔ)脾胃。

今日推薦美食:黃花菜炒肉絲木耳

食材:黃花菜50克、豬肉100克、干木耳8朵

制作:黑木耳、黃花菜提前30分鐘溫水泡發(fā),豬肉切絲,放入生抽、料酒、鹽、姜腌制20分鐘。鍋中油熱,放入肉絲劃散,加入姜蒜末翻炒均勻,放入黑木耳、黃花菜,放入生抽、鹽、雞精調(diào)味,加入少許水,放入少許蒜苗段即可。

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