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美食推薦:油菜炒豆腐

2025-10-24 10:04 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

霜降,意味著天氣越來(lái)越冷,空氣越來(lái)越干燥。這個(gè)時(shí)候,霜降時(shí)節(jié),應(yīng)吃滋陰潤(rùn)燥、溫補(bǔ)食物,如蘿卜、山藥、秋梨、鴨肉、牛肉、雪梨、銀耳、百合、南瓜、蓮藕等。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇,如寒性體質(zhì)可選羊肉,陰虛體質(zhì)可補(bǔ)脾胃。

今日推薦美食:油菜炒豆腐

食材:嫩豆腐200克、油菜200克

做法:豆腐用鹽水浸泡5分鐘后焯水,油菜焯水。鍋中放入少許油,放入豆腐,煎至兩面金黃盛出。鍋中油熱,放入蒜末炒出香味,放入油菜翻炒,放入少許鹽調(diào)味,加入煎好的豆腐塊,加入少許清水,煮3分鐘,淋入水淀粉勾芡即可。

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