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美食推薦:烏梅豆豆湯

2025-10-13 09:44 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

寒露,是萬物收斂、秋意最濃的時節(jié)。寒露至,晝暖夜涼,晝夜溫差較大,秋燥明顯。寒露節(jié)氣飲食以“滋陰潤燥、溫補養(yǎng)胃”為主,可多吃梨、銀耳、蓮藕、芝麻、核桃、螃蟹、山藥、百合等食物,幫助緩解秋燥、增強體質(zhì)。

今日推薦美食:烏梅豆豆湯

食材:烏梅20克、黑豆20克、綠豆20克、赤小豆20克、冰糖適量

做法:所有食材清洗干凈浸泡30分鐘,放入砂鍋中,加入適量清水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,加入冰糖即可。

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