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美食推薦:黃精燉瘦肉

2025-10-11 15:15 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

寒露,是萬物收斂、秋意最濃的時節。寒露至,晝暖夜涼,晝夜溫差較大,秋燥明顯。寒露節氣飲食以“滋陰潤燥、溫補養胃”為主,可多吃梨、銀耳、蓮藕、芝麻、核桃、螃蟹、山藥、百合等食物,幫助緩解秋燥、增強體質。

今日推薦美食:黃精燉瘦肉

食材:黃精30克、瘦肉200克、山藥100克、黨參20克、生姜3片

做法:黃精用水洗凈提前浸泡,瘦肉洗凈切片,和其他食材一起放入燉盅中,加入適量清水,隔水燉2個小時,放入鹽調味即可。

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