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美食推薦:烏梅陳皮茶

2025-10-10 10:55 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

寒露,是萬物收斂、秋意最濃的時節(jié)。寒露至,晝暖夜涼,晝夜溫差較大,秋燥明顯。寒露節(jié)氣飲食以“滋陰潤燥、溫補養(yǎng)胃”為主,可多吃梨、銀耳、蓮藕、芝麻、核桃、螃蟹、山藥、百合等食物,幫助緩解秋燥、增強(qiáng)體質(zhì)。

今日推薦美食:烏梅陳皮茶

食材:烏梅6顆、陳皮1小瓣、干山楂片4片、甘草4片

做法:把所有食材沖洗干凈,放入養(yǎng)生壺中,加入足量清水,浸泡20分鐘,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

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