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美食推薦:麥冬酸棗仁湯

2025-09-26 11:33 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

秋分時節(jié)晝夜溫差大,氣候干燥,人體易受涼燥和濕熱影響,飲食易多吃滋陰潤燥、健脾養(yǎng)胃的食物,如梨、山藥、蓮藕、南瓜、銀耳、百合、蜂蜜和堅果等,緩解秋燥、增強免疫力,同時避免生冷、辛辣和油膩食物。

今日推薦美食:麥冬酸棗仁湯

食材:麥冬10克、酸棗仁10克

做法:麥冬洗凈,酸棗仁搗碎,放入鍋中,加入500毫升水,大火燒開轉小火煮25分鐘,濾渣,加入少許蜂蜜調味,睡前1小時溫服即可。

功效:養(yǎng)陰生津,寧心安神。

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