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美食推薦:百合桑葉菊花茶

2025-09-19 09:53 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

俗語“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺,因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺,飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食:百合桑葉菊花茶

食材:百合3克、桑葉3克、菊花3克

做法:百合、桑葉、菊花熱水沖洗,沖入開水泡10分鐘左右,可代茶飲。

功效:滋陰潤肺,清熱利咽。適合秋燥明顯、口干鼻燥、咽干咽癢的人群。

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