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美食推薦:紫蘇黃芪防風茶

2025-09-18 10:42 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

俗語“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣,天氣漸漸轉涼,暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應的是肺,因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺,飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食:紫蘇黃芪防風茶

食材:紫蘇葉10克、黃芪10克、防風5克、紅棗3顆

做法:黃芪、防風、紅棗清洗干凈放入砂鍋中,大火燒開轉小火煮25分鐘,放入紫蘇葉再煮3分鐘即可。

功效:益氣固表,祛風散寒,提升免疫力。適合氣虛自汗、反復感冒、抵抗力低下的人群。

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