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美食推薦:葛根鯽魚湯

2025-09-17 11:26 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

俗語“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節氣,天氣漸漸轉涼,暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應的是肺,因此白露時節要注意養肺,飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食:葛根魚湯

食材:粉葛100克、赤小豆30克、陳皮5克、炒扁豆30克、鯽魚1條

做法:將鯽魚處理干凈,與其他洗凈的食材一同放入砂鍋中,大火煮20分鐘,轉小火煮1.5個小時,濾渣,放入適量鹽調味即可。

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