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美食推薦:銀耳蒸桃子

2025-09-11 16:04 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

俗語“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺,因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺,飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食:銀耳蒸桃子

食材:水蜜桃1個、銀耳1小朵、枸杞10粒

做法:桃子去皮去核切塊,銀耳泡發(fā)撕小朵,和枸杞一起放入碗中,加入少許清水,隔水蒸30分鐘即可。

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