美食推薦：百合茯苓安神茶

2025-09-11 16:04　來源：駐馬店網作者：

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摘要：今日推薦美食：百合茯苓安神茶食材：百合3克、茯苓2克、墨紅玫瑰花1朵、紅棗3顆做法：將所有食材沖洗干凈，放入養生壺中，加入1000毫升清水，煮20分鐘即可。功效：適合焦慮失眠、換季皮膚干燥、噪子干癢等敏感人群。

駐報全媒體記者曾富強吳丹

俗語“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節氣，天氣漸漸轉涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：百合茯苓安神茶

食材：百合3克、茯苓2克、墨紅玫瑰花1朵、紅棗3顆

做法：將所有食材沖洗干凈，放入養生壺中，加入1000毫升清水，煮20分鐘即可。建議晚間飲用。

功效：適合焦慮失眠、換季皮膚干燥、嗓子干癢等敏感人群。

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