美食推薦：黃芪茯苓薏米茶

2025-06-18 11:17　來源：駐馬店網作者：

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摘要：今日美食推薦：黃芪茯苓薏米茶食材：黃芪10克、茯苓10克、炒薏米15克、陳皮3克做法：薏米用小火炒至微黃，放涼。茯苓切小塊，陳皮泡軟。將所有食材放入養生壺中，加入足量清水，煮30分鐘后代茶飲。

駐報全媒體記者吳丹

芒種是夏季的第三個節氣，氣溫逐漸升高，濕度增加，是一年中陽氣最旺盛的時節之一。飲食應以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主，如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等，多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦：黃芪茯苓薏米茶

食材：黃芪10克、茯苓10克、炒薏米15克、陳皮3克

做法：薏米用小火炒至微黃，放涼。茯苓切小塊，陳皮泡軟。將所有食材放入養生壺中，加入足量清水，煮30分鐘后代茶飲。

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