白露身不露養生護四處

2022-09-09 08:39 來源：駐馬店網責任編輯：付琳

發送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》，每天1毛錢，無GPRS流量費。

摘要：白露不露，長衣長褲。”過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。白露前后應該多曬后背，尤其是怕冷者。頭部受涼后極易頭疼，所以白露時節一定要注意護好頭部。白露節氣到來前后，一些涼鞋就不要再穿了，盡量穿一些球鞋，棉球鞋。

“一場秋雨一場涼，一場白露一場霜。”白露，是一年之中晝夜溫差最大的節氣，此時北半球日照時間變短，冷空氣活動頻繁，秋風颯颯，一夜涼過一夜。民間自古就有俗語：“白露身不露，寒露腳不露。白露不露，長衣長褲。”再就是養生方面也要注意“護4處”！

護肚臍。白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。這時天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應該及時添衣加被。睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒，也容易誘發支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。尤其是別露肚臍！

護后背。古人云：“養陽先暖背。”白露前后應該多曬后背，尤其是怕冷者。再就是涼席也要撤掉了，以免寒邪入體。

護頭部。老話講：“頭為諸陽之會。”頭部受涼后極易頭疼，所以白露時節一定要注意護好頭部。

護雙腳。“腳暖腿不涼，腿暖身不寒。”白露節氣到來前后，一些涼鞋就不要再穿了，盡量穿一些球鞋，棉球鞋。晚上堅持用溫水泡腳15～30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，搓熱耳朵能有效補養腎氣。

責任編輯：付琳

版權聲明：

1.凡本網注明“來源：駐馬店網”的所有作品，均為本網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：駐馬店網”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網應有權益，否則，一經發現，本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業集團法律顧問單位：上海市匯業（武漢）律師事務所

首席法律顧問：馮程斌律師

2.凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店網）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用，必須保留本網站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網將追究其相關法律責任。

3.如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的作品，請與我們取得聯系，我們會及時修改或刪除。