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美食推薦:陳皮薏米黑豆水

2025-09-04 15:23 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

處暑是秋天的第二個節(jié)氣,處于夏秋交替時節(jié),飲食上要多吃一些營養(yǎng)又滋補(bǔ)的食物,如銀耳、百合、蓮子、梨子等,減少辛辣食物。

今日推薦美食:

食材:黑豆20克、薏米10克、陳皮5克、白茯苓5克

做法:黑豆、薏米提前一晚浸泡,陳皮、茯苓清洗干凈。把所有食材放入鍋中,加入足量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

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