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美食推薦:補氣血湯

2025-08-29 10:57 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

處暑是秋天的第二個節氣,處于夏秋交替時節,飲食上要多吃一些營養又滋補的食物,如銀耳、百合、蓮子、梨子等,減少辛辣食物。

今日推薦美食:補氣血湯

食材:紅棗8顆、紅豆30克、紅皮花生30克、紅糖15克、枸杞10克

做法:紅豆、花生提前浸泡4個小時,紅棗去核。所有食材除紅糖外一起放入砂鍋中,加入足量清水,大火燒開轉小火煮40分鐘,放入枸杞、紅糖煮5分鐘即可。

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