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美食推薦:山藥蓮藕豬骨湯

2025-08-28 11:35 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 吳丹

處暑是秋天的第二個(gè)節(jié)氣,處于夏秋交替時(shí)節(jié),飲食上要多吃一些營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)的食物,如銀耳、百合、蓮子、梨子等,減少辛辣食物。

今日推薦美食:山藥蓮藕豬骨湯

食材:豬脊骨300克、蓮藕2段、山藥2段、陳皮3克、薏仁15克、芡實(shí)15克、蓮子15克、石斛3克、大棗2枚

做法:豬脊骨冷水下鍋,去除血沫后撈出控干水分。將其他食材清洗干凈,一起放入鍋中,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可。

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