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美食推薦:涼拌秋葵

2025-08-22 11:01 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

立秋是是二十四節氣中的第十三個節氣,標志著秋季開始,白天炎熱、夜晚涼爽,晝夜溫差逐漸增大,空氣逐漸干燥,易出現口干、皮膚干等“秋燥”癥狀。飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、瓜果,多吃梨、百合等潤燥食物,減少辛辣,適量酸味水果助收斂肺氣。

今日美食推薦:涼拌秋葵

食材:秋葵250克、小米辣和蒜末適量

做法:秋葵洗凈。鍋中放入足量清水,放入少許鹽、食用油,放入秋葵焯水2分鐘撈出,放入盤中,加入3勺生抽,3勺醋、適量小米辣、蒜末、雞精攪拌均勻即可。

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