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美食推薦:蓮藕花生黑豆雞爪湯

2025-08-22 11:01 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

立秋是是二十四節氣中的第十三個節氣,標志著秋季開始,白天炎熱、夜晚涼爽,晝夜溫差逐漸增大,空氣逐漸干燥,易出現口干、皮膚干等“秋燥”癥狀。飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、瓜果,多吃梨、百合等潤燥食物,減少辛辣,適量酸味水果助收斂肺氣。

今日美食推薦:蓮藕花生黑豆雞爪湯

食材:蓮藕半根、花生15克、黑豆15克、雞爪6個、豬骨1根、陳皮2片、姜片適量

做法:黑豆、花生提前浸泡,陳皮刮囊,豬骨、雞腳焯水,蓮藕削皮切滾刀塊。將所有食材放入鍋里,加入適量清水,大火煮開轉小火煲1個小時,放入適量鹽調味即可。

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