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美食推薦:綠豆西米露

2025-06-30 10:43 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

夏至是夏季的第四個節氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:綠豆西米露

食材:綠豆30克、西米15克、紅薯2個、白糖5克

做法:紅薯去皮切小塊,綠豆提前2個小時清水泡發,西米不用洗。鍋中倒入泡好的綠豆、西米,加入足量清水,小火煮20分鐘,加入紅薯,煮20分鐘,加入白糖,煮5分鐘即可。

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