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美食推薦:苦瓜炒雞蛋?

2025-06-27 09:34 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 吳丹

夏至是夏季的第四個(gè)節(jié)氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:苦瓜炒雞蛋

食材:苦瓜1根、雞蛋2個(gè)

做法:苦瓜刮皮去瓤切片,焯水3分鐘,撈出過(guò)涼水后控干水分。雞蛋打散炒至嫩滑,放入苦瓜翻炒5分鐘,加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

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