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美食推薦:雪梨燉銀耳

2025-06-23 11:57 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

夏至是夏季的第四個節氣,天氣炎熱又潮濕悶熱。飲食宜清淡,多吃雜糧、新鮮蔬菜食物,如綠豆、毛豆、鴨肉、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,以消暑益氣、生津止渴、健脾祛濕為主。今日美食推薦:雪梨燉銀耳

食材:雪梨1個、銀耳半朵、紅棗5顆、枸杞5克、冰糖適量

做法:銀耳提前1個小時泡發,雪梨用鹽搓洗干凈,頂部切開挖出果肉,梨內放入枸杞、紅棗、冰糖,上鍋蒸30分鐘即可。

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