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美食推薦:荷葉青檸水

2025-06-20 11:49 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者  吳丹

芒種是夏季的第三個節(jié)氣,氣溫逐漸升高,濕度增加,是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)之一。飲食應(yīng)以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主,如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦:荷葉青檸水

食材:荷葉3克、青檸5片

做法:荷葉沖洗干凈,放入養(yǎng)生壺中,加入足量清水,煮15分鐘,待水溫冷卻后,放入青檸片即可。

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