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美食推薦:黃芪赤小豆薏米茶

2025-06-18 11:17 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 吳丹

芒種是夏季的第三個節氣,氣溫逐漸升高,濕度增加,是一年中陽氣最旺盛的時節之一。飲食應以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主,如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦:黃芪赤小豆薏米茶

食材:黃芪10克、薏米30克、赤小豆30克、紅棗3顆

做法:薏米、赤小豆提前3個小時浸泡,黃芪洗凈,紅棗去核。將所有食材放入養生壺中,加入足量清水,煮40分鐘代茶飲。

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