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美食推薦:黑豆山藥蘋果水

2025-06-17 10:46 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣,氣溫逐漸升高,濕度增加,是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)之一。飲食應(yīng)以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主,如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦:黑豆山藥蘋果水

食材:黑豆15克、山藥10克、蘋果1個(gè)

做法:黑豆洗凈提前在鍋中炒熟,蘋果用鹽搓洗干凈,不去皮,切厚片。將黑豆、山藥、蘋果放入養(yǎng)生壺中,加入足量清水,煮20分鐘代茶飲。

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