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美食推薦:蘋果四神湯

2025-06-17 10:43 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

芒種是夏季的第三個節(jié)氣,氣溫逐漸升高,濕度增加,是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)之一。飲食應(yīng)以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主,如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦:蘋果四神湯

食材:蘋果1個、山藥10克、茯苓10克、蓮子10克、芡實10克

做法:蘋果用鹽搓洗干凈,不去皮,切塊。山藥、茯苓、蓮子、芡實洗干凈,同蘋果一齊放入養(yǎng)生壺中,加入足量清水,煮40分鐘代茶飲。

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