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美食推薦:蘋果四神湯

2025-05-28 11:10 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 吳丹

小滿節(jié)氣是夏季的第二個(gè)節(jié)氣,天氣逐漸濕熱,飲食應(yīng)以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:蘋果四神湯

食材:山藥10克、茯苓10克、芡實(shí)10克、蓮子10克、蘋果1個(gè)、干山楂4個(gè)

做法:蘋果洗凈切塊,山藥、茯苓、芡實(shí)、蓮子、干山楂洗凈,放入養(yǎng)生壺,加入足量水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

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