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美食推薦:山楂茯苓水

2025-05-26 15:38 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

小滿節氣是夏季的第二個節氣,天氣逐漸濕熱,飲食應以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:山楂茯苓水

食材:淮山藥10克、茯苓10克、芡實10克、山楂6克、蜜棗1個

做法:所有食材洗凈后,放入砂鍋中,加入足量水,煮30分鐘即可。

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