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美食推薦:烏梅三豆水

2025-05-26 15:38 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

小滿節(jié)氣是夏季的第二個節(jié)氣,天氣逐漸濕熱,飲食應(yīng)以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:烏梅三豆水

食材:烏梅5粒、黃豆50克、綠豆50克、黑豆50克、白糖適量

做法:黃豆、綠豆、黑豆提前1個小時泡發(fā),烏梅洗凈,一起放入砂鍋中,加入足量水,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉40分鐘,放入適量白糖即可。

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