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美食推薦:蘑菇絲瓜瘦肉湯

2025-05-21 11:11 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

小滿節(jié)氣是夏季的第二個(gè)節(jié)氣,天氣逐漸濕熱,飲食應(yīng)以清熱祛濕、滋陰解暑為主,宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物,如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鴨肉等。今日美食推薦:蘑菇絲瓜瘦肉湯

食材:絲瓜1000克、蘑菇100克、瘦肉適量、薏仁30克、生姜

做法:絲瓜洗凈切塊,蘑菇洗凈切絲,瘦肉切片腌制。將絲瓜、蘑菇、薏仁、生姜放入鍋中,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,放入瘦肉片煮3分鐘,放入胡椒粉、鹽調(diào)味即可。

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