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美食推薦:山藥胡蘿卜玉米湯

2025-04-23 10:50 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

谷雨節氣,飲食應以健脾祛濕、養肝護肝為主,食用富含蛋白質、維生素和礦物質的時令蔬菜、水果,可增強免疫力。結合時令食材的上市特點,推薦傳統食物和養生搭配。

今日美食推薦:山藥胡蘿卜玉米湯

食材:山藥、胡蘿卜、玉米、蔥花

做法:山藥、胡蘿卜去皮,洗凈后切塊,玉米清洗干凈切塊。鍋中油熱,放入胡蘿卜翻炒5分鐘,放入適量開水煮開,放入山藥、玉米煮10分鐘,加入適量食鹽調味,撒上蔥花即可。

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