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美食推薦:菠菜豆腐湯

2025-03-07 09:33 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,此時,陽氣上升,氣溫逐漸回暖,春雷開始響起,雨水增多,萬物生機盎然。驚蟄時節飲食應以溫補、清淡為主,重視飲食平衡,適當增加新鮮蔬果的攝入,同時注意細嚼慢咽,避免暴飲暴食,以利于腸胃的消化吸收和整體健康。

今日推薦美食:菠菜豆腐湯

食材:菠菜、豆腐

做法:菠菜去根洗凈,放入沸水中燙煮一下,撈起瀝干水分。豆腐切成小塊。鍋中加入適量油,燒熱后放入菠菜,煸炒片刻,再放入豆腐塊,加入清水煮5分鐘,加入鹽、味精調味即可。

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