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美食推薦:糖醋肉球

2025-01-10 15:20 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

三九天是一年中最寒冷的一段時間。這段時間飲食應以溫補和增強免疫力為主,適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物,適量食用富含蛋白質和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:糖醋肉球

食材:里脊肉、土豆淀粉、糖醋醬料包

做法:里脊肉洗凈切小塊,加入鹽、胡椒粉、料酒腌制10分鐘。碗中加入適量土豆淀粉、清水、食用油攪拌成糊,將腌好的肉塊裹滿淀粉。鍋中油溫六成左右,放入肉塊炸至定型撈出,等油溫升高再復炸一次。鍋留底油,放入糖醋醬料包熬至粘稠,放入炸好的肉塊、青椒,攪拌均勻即可。

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