美食推薦：陳皮桂圓湯
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
三九天是一年中最寒冷的一段時(shí)間。這段時(shí)間飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等溫?zé)嵝允澄铮m量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。
今日推薦美食：陳皮桂圓湯
食材：紅棗、陳皮、桂圓、枸杞、紅糖
做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，將所有食材放入鍋中，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火20分鐘，加入枸杞、紅糖煮5分鐘即可。
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