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美食推薦:腐竹肉末

2024-12-26 15:27 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

冬至,是冬季的第四個(gè)節(jié)氣,冬至日后進(jìn)入“數(shù)九天氣”,冬天最冷的時(shí)段來(lái)到。這段時(shí)間飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主,適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄铮m量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:腐竹肉末

食材:腐竹、肉末、紅椒

做法:腐竹泡發(fā)后洗凈切段,鍋中油熱,放入肉末、紅椒翻炒,加入腐竹、生抽、熱水燜煮10分鐘,放入生粉,撒上香菜或蔥花即可。

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