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美食推薦：雜糧飯

2024-06-19 10:16　來源：駐馬店網責任編輯：吳丹

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

又是一年芒種時。近期氣溫明顯升高，要注意防熱、護脾養心，宜食用清涼、開胃、易消化的食物，如苦瓜、百合、綠豆、黃瓜、木耳等。今日推薦美食：雜糧飯。

食材：紅豆、黑米、小米、高粱、薏米、燕麥、糙米

做法：所有食材清洗干凈，倒入電飯煲中，加入適量的水浸泡3~5小時，電飯煲選擇粗糧飯即可。

責任編輯：吳丹

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