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美食推薦:肉末蒸冬瓜

2024-05-23 16:36 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

小滿時(shí)節(jié),氣溫升高明顯、降水增多,容易產(chǎn)生濕熱,要注意防熱防濕、護(hù)脾養(yǎng)心。宜選擇具有健脾利濕、清熱祛濕、養(yǎng)陰作用的食物,如苦菜、赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜等,適當(dāng)節(jié)制肥甘厚味、生濕助濕、辛辣助熱食物的攝入,如生蒜、辣椒、海魚、羊肉等。今日推薦美食:肉末蒸冬瓜。

食材:冬瓜、瘦肉、鹽、生抽、料酒、淀粉少許

做法:冬瓜去皮切塊,碗中放入切好的肉末、鹽、生抽、料酒、淀粉拌勻做成肉末醬料。將醬料涂抹在冬瓜塊上,上鍋蒸10分鐘左右即可。

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