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美食推薦:山藥炒肉片

2024-05-08 15:55 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:吳丹
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

立夏時(shí)節(jié),可以適當(dāng)吃些味苦、赤色食物,有助于降心火、補(bǔ)心血。常見的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等,常見的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主,少吃油膩辛辣的食物。今日推薦美食:山藥炒肉片。

食材:山藥、瘦肉、蔥、蒜、鹽、淀粉、料酒、生抽、油

制作方法:瘦肉清洗干凈切成薄片放入碗中,加入適量的淀粉、料酒、生抽、油抓勻,腌制10分鐘。山藥清洗干凈后切薄片備用。鍋內(nèi)油熱后,放入腌制好的瘦肉炒至變色后盛出備用。再熱鍋燒油,油熱后放入蒜末爆香,加入山藥一起翻炒,然后加入適量的鹽調(diào)味翻炒均勻。加入適量的清水煮6分鐘,把山藥煮熟,加入炒好的瘦肉、蔥段即可。

責(zé)任編輯:吳丹

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