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美食推薦:紅棗蘿卜雪梨湯

2024-04-30 09:13 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:吳丹
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

二十四節(jié)氣中的立夏即將到來。立夏時(shí)節(jié),可以適當(dāng)吃些味苦、赤色食物,有助于降心火、補(bǔ)心血。常見的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等,常見的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主,少吃油膩辛辣的食物。今日推薦美食:紅棗蘿卜雪梨湯。

食材:紅棗、青蘿卜、雪梨、枸杞、冰糖

做法:青蘿卜用鹽搓洗,再用清水沖洗干凈。梨子也用鹽清洗,以去除表面殘留。青蘿卜和梨都切成小塊兒,和紅棗一起倒入砂鍋,大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮20分鐘,加入適量的冰糖,冰糖融化后撒入枸杞即可。

責(zé)任編輯:吳丹

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