推薦美食：香蕉蛋奶烤吐司
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當進食一些低脂、低卡的食材，以應對肥胖。今日推薦美食：香蕉蛋奶烤吐司，口感外酥里嫩、奶香濃郁，搭配爆漿的藍莓酸酸甜甜，超好吃。
食材：
吐司面包片，雞蛋，香蕉，牛奶，藍莓
做法：
1.雞蛋打散加入牛奶，攪拌均勻。
2.吐司面包片切塊放進烤碗里，淋入蛋奶液，放入香蕉和藍莓。
3.放入空氣炸鍋或烤箱180度烤25分鐘，烤好后撒上奶粉或糖粉即可。
責任編輯：曾富強
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