立冬養(yǎng)生忌二事
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
立冬養(yǎng)生，在生活中還要禁忌二件事情。
第一件：不胡亂吃喝
立冬時(shí)，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，因此飲食來(lái)說(shuō)，不要胡亂吃喝。生冷冰涼食物不要吃了。容易刺激腸胃，引起身體不適。
辛辣食物建議少吃或者不吃。容易引起上火，導(dǎo)致口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀。
油膩食物不建議多吃。容易引起消化不良，導(dǎo)致腸胃不適。
飲食來(lái)說(shuō)，盡量清淡，愛(ài)護(hù)好腸胃健康。
第二件：不受凍
立冬過(guò)后，冬天來(lái)臨，天氣越發(fā)寒冷，已經(jīng)不適合“秋凍”了。這個(gè)時(shí)候，人要“藏”起來(lái)。
穿保暖衣服，注意頭、腹部和腳部的保暖，帶上帽子，脖頸不外露。
晚上洗熱水澡，泡熱水腳。
冬季要遵循“潛藏”養(yǎng)生原則，冬天懶一懶、多吃一碗藥，冬天動(dòng)一動(dòng)、少鬧一場(chǎng)病。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，健康少生病。
責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)
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