應(yīng)季水果：雪梨
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
秋冬季適合吃的水果比較多，比如山楂、橘子、蘋果、火龍果、雪梨等，這些水果可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體有一定的好處。
雪梨，肉嫩白如雪，是一種常見的水果。果實圓形或扁圓形，頂端基部均高低不平，果皮呈黃白色，果梗較短，皮薄，星點小，銹斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，風(fēng)味濃甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、潤肺等功效。雪梨不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，經(jīng)常吃雪梨能預(yù)防便秘。梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人適量食用雪梨，可以軟化血管，幫助控制血壓。雪梨對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助食療的功效。
責(zé)任編輯：曾富強
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