作者：中小學心理健康教育

       我們先來看看幾種現象：軍訓評選優秀寢室，被評上的寢室成員回來后，發現整理好的被子被掀翻，清掃好的地面被扔了糖紙;召開班會評價同學，學生有意忽視身邊人的優點或刻意列舉出微不足道的缺點;選舉團員投票，不給自己的競爭對手投票，即使對方很優秀……嫉妒成了學生人際交往中的一大利刺。

　　心理學認為，嫉妒是一個人因個人欲望得不到滿足而對造成這種現象的對象所產生的一種不服氣、不愉快、怨恨的情緒體驗。

　　嫉妒是人性的弱點，常常發生在年齡、文化、社會地位與條件相當并有競爭關系的兩者之間，競爭中的失敗者往往會對競爭對象產生嫉妒心理。嫉妒在同輩、同學和同事間更容易發生，因為在這些條件相當的人之間更有可比性。對于中學生來說，學習具有競爭性，這往往容易使個別學生在內心產生程度不同的嫉妒心理。

　　嫉妒最受傷害的是自己，因為在嫉妒他人時，當事人往往處在緊張和不安之中。嫉妒心理往往會造成集體內部互相積怨，這種積怨會使集體成員浪費大量的時間和精力，對班級的和諧產生負面影響。因此，教育者在組織學生進行競爭時，要注意疏導青少年的心理，引導學生客觀地評價自己和他人，優化學生間的人際關系。

　　一、實例正反論證，講解嫉妒之害

　　教師可采用舉例說明和現身說法的方法，為學生剖析嫉妒之害。一方面，要列舉陷于嫉妒深淵，干出誹謗、中傷，甚至傷害他人的行為，結果葬送了自己前途的反面典型，如因嫉妒而殘害孫臏終遭滅亡的龐涓，讓學生引以為戒;另一方面，要列舉能控制其嫉妒之心從而取得巨大成績的古今中外名人佳話，如“將相和”中的廉頗等，為學生樹立學習的榜樣，引導他們正確對待別人的進步和自己的優缺點，取人之長，補己之短。

　　教師所舉的實例不僅要有古今中外的名人故事，也要結合實際講述學生身邊的例子。軍訓中有的寢室學生嫉妒鄰寢的優秀而蓄意破壞，自己并沒有得到好處;而有的寢室學生虛心參觀學習，提升了自己寢室的環境質量，讓自己躋身優秀的行列，別人的優秀也成就了自己。

　　此外，可以召開班會，讓學生自己談談嫉妒的利與弊;組織學生摘錄或創作嫉妒有害的格言，引導學生凈化心靈，見賢思齊，優化人際關系。

　　二、營造和諧氛圍，化解嫉妒之心

　　激烈的競爭是學生間產生嫉妒心理的誘因，因此，營造寬松溫馨的氛圍，創建良性競爭環境，從而化解學生的嫉妒心理是我們學校教育者的工作重心。

　　中學生格外在意教師和同伴對自己的評價，他們嫉妒的主要對象是某些方面特別突出且屢受教師表揚或條件與自己均等卻有良好人際關系的學生。因此，教師在教育過程中，應該做到公正和公平，切不可厚此薄彼。不僅如此，教師還應該對那些暫時落后、有待進步的學生多一份關心，讓學生在有愛的環境下健康成長，用愛化解嫉妒之心。

　　教師應加強學生小組團隊的建設，不以個體為評價對象，而以團隊為評價單位，倡導小組合作，讓學生感受團隊互助的溫暖，體驗集體榮譽帶來的幸福，這樣的和諧氛圍將慢慢化解學生的嫉妒心理。

　　三、樹立自尊自信，掃去嫉妒陰霾

　　不能正確評價自己也是學生產生嫉妒心理的一個因素。對此，教師應發現每個學生身上的優點，將表揚分享給每個學生。應當鼓勵學生用放大鏡去發現同伴的優點，用積極語言鼓勵同伴。學生獲得老師、同伴的認可，建立自信，就會讓嫉妒之心隱匿。美國著名的心理學家馬斯洛認為，及時發現并充分肯定一個人所取得的成績，能使他產生“最佳情緒體驗”。對于還不成熟的中學生來說，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的積極作用。

　　當然，發現優點是確立自信的手段，而奮發圖強也是找到自信的方法。學習生活中，要摒棄“容不得別人比自己好”的心理，更要努力做一個博采眾長的人，成就了自己，才是自信的支點。

　　(作者單位：遼寧省大連市育文中學，大連，116000。該校為《中小學心理健康教育》副理事長單位)