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美食推薦:豉汁蒸排骨

2024-12-26 15:27 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

冬至,是冬季的第四個節氣,冬至日后進入“數九天氣”,冬天最冷的時段來到。這段時間飲食應以溫補和增強免疫力為主,適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物,適量食用富含蛋白質和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:豉汁蒸排骨

食材:排骨、豆豉、蒜頭

做法:排骨清洗浸泡片刻,撈起瀝干水,蒜頭去皮剁碎,一起放入碗中,放入豆豉、沙茶醬、老抽、鹽、白糖、雞粉、淀粉腌制20分鐘,放入蒸鍋大火蒸20分鐘即可。

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