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美食推薦:土豆燉牛肉

2024-12-19 16:28 來源: 駐馬店網 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

大雪,是冬季的第三個節氣,意味著天氣會越來越冷,降水量漸增。大雪時節飲食應以溫補和增強免疫力為主,適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物,適量食用富含蛋白質和脂肪的食物,能夠給身體提供足夠的熱量,幫助抵御寒冷。

今日推薦美食:土豆燉牛肉

食材:牛雜、土豆2顆、洋蔥、胡蘿卜

做法:土豆削皮洗凈切塊,洋蔥剝去外皮洗凈切成扇形,胡蘿卜削皮切滾刀塊。鍋內油熱,放入土豆翻炒,放入胡蘿卜、洋蔥翻炒,加入高湯,加入糖、蠔油、醬油,煮開后放入牛肉,中火燉40分鐘,撒上蔥花即可。

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