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美食推薦：西芹南瓜炒百合

2024-10-09 09:57　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，秋季的第五個節氣，是一個反映氣候變化特征的節氣，進入寒露后，冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。寒露時節的傳統習俗包括賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。寒露時節適合食用應季的蔬菜水果、高蛋白的食物、養生膳食類，或者蓮藕、牛肉、百合銀耳粥等，有助于身體健康。

今日推薦美食：西芹南瓜炒百合。

食材：西芹、南瓜、百合

做法：西芹清洗干凈切段，南瓜清洗干凈切小塊，百合清洗干凈。鍋中油熱，放入蔥、姜、蒜末炒出香味，放入西芹、南瓜、百合一起翻炒，加入十三香、鹽、雞精即可。

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